Prise en charge proposée par Manon Lucibello
Contact :
Mail : lucibello-psy@outlook.fr
Téléphone : 06.66.17.40.44
Présentation
La thérapie EMDR (Eyes Movement Desensitization and Reprocessing) est une approche de thérapie intégrative, centrée sur le patient, qui vise à traiter les problèmes de la vie quotidienne basés sur des expériences de vie perturbantes qui continuent à avoir un impact négatif sur une personne.
Basée sur la théorie du traitement adaptatif de l’information, nous supposons que les difficultés actuelles d’une personne sont en lien, voire causées par des souvenirs perturbateurs (traumatismes ou non) qui ne sont pas traités de manière adéquate, créant ainsi des symptômes (anxieux, dépressifs, hallucinatoires…)
En utilisant l’EMDR, et donc les stimulations bilatérales alternées, nous aidons le cerveau à réenclencher son travail de traitement de l’information, permettant une réduction, voire une disparition des symptômes.
La thérapie EMDR, créée en 1987 par Francine Shapiro, tout comme les TCC sont des prises en charge de la souffrance psychique basée sur une méthodologie directement issue de la recherche scientifique. Maintenant mieux connues du grand public comme des professions de la santé, elles sont préconisées notamment dans le traitement du Trouble de Stress Post-Traumatique (TSPT) par l’Organisation Mondiale de la santé (OMS) et la Haute Autorité de Santé (HAS).
Son approche thérapeutique transdiagnostique a également mis en avant de solides preuves empiriques de son efficacité pour les troubles tels que : les phobies, trouble panique (crises d’angoisses, agoraphobie), l’anxiété de performance ou encore les troubles du comportement alimentaire.
Des recherches se poursuivent actuellement pour jauger de son efficacité pour les troubles tels que la dépression, les troubles de l’attachement, la phobie sociale, l’impulsivité ou encore le trouble d’anxiété généralisée.
Cette thérapie s’adresse autant aux adultes qu’aux enfants et nécessite surtout d’évaluer avec votre thérapeute la pertinence de l’utilisation de cet outil.
| Rappelons que l’EMDR, ne résout pas miraculeusement tous les problèmes, mais qu’elle est avant tout issue d’une approche transdiagnostique que le thérapeute a pu mener. Cela va lui permettre de proposer les outils les plus adaptés au regard des différents objectifs définis avec à son patient dans le cadre de la relation thérapeutique en vue d’améliorer sa qualité de vie. |
Concrètement, comment ça se passe ?
Première rencontre
Lors de notre premier entretien, nous prendrons le temps de faire connaissance afin que je puisse me faire une idée de vos difficultés actuelles et déterminer si je peux vous proposer quelque chose d’adapté à votre situation. Cette rencontre sert également à ce que vous vous fassiez un avis sur moi, car votre psychologue doit vous convenir, et on ne peut pas plaire à tout le monde. Il est donc très important que vous puissiez prendre la liberté de choisir votre thérapeute en fonction du feeling qui passera (ou pas) entre nous !
Deuxième rencontre
Si le premier entretien s’est bien passé pour vous, et que vous souhaitez continuer à travailler avec moi, nous allons entrer alors dans le vif du sujet ! Je vous poserai beaucoup de questions pour bien saisir la particularité de votre situation et déterminer le plan de thérapie ainsi que les outils thérapeutiques les plus adaptés à vos besoins, vos choix et vos difficultés. C’est à ce moment-là que nous pouvons décider ensemble de partir sur une thérapie plus EMDR que TCC.
Nous nous mettrons ainsi d’accord sur la suite de la thérapie et ferons d’ailleurs régulièrement le point sur cette dernière afin d’évaluer la pertinence de notre travail.
Suite de la thérapie
L’application standard de la thérapie EMDR est une approche en trois temps qui vise à identifier et à traiter :
- Les souvenirs d’expériences passées négatives qui sous-tendent les problèmes actuels
- Les situations actuelles qui provoquent des perturbations et des réponses inadaptées
- Les scénarios futurs anticipés qui nécessitent des réponses adaptées.
Pour cela, au travers de questions et d’exercices nous établirons un plan de traitement et rechercherons les souvenirs non traités qui peuvent potentiellement être en lien avec vos difficultés actuelles.
Nous prendrons ensuite le temps de faire des exercices de stabilisation. En effet, l’EMDR, en fonction de ce qui est travaillé, peut être émotionnellement et physiquement éprouvant. Avant de commencer le traitement en lui même il est donc nécessaire que nous vous préparions à ce travail avec des techniques de relaxation et d’ancrage qui vous permettront de faire face plus sereinement au travail qui nous attend.
Une fois la stabilisation faite, nous pourrons commencer la phase de traitement des souvenirs identifiés comme potentiellement problématique avec l’utilisation des stimulations bilatérales alternées, jusqu’à ce que l’on observe une diminution, voire une disparition des symptômes.
Fin de thérapie
Lorsque le plan de traitement et les objectifs de thérapie que nous nous étions fixés sont résolus, nous entamons la dernière phase de thérapie qui reprend les outils TCC et consiste à faire de la prévention de rechute. Car une rechute est normale dans un processus thérapeutique et doit être travaillée afin que vous ayez les outils pour réagir face à un éventuel retour des difficultés.
Fiche technique de la thérapie (Durée, fréquence…)
La réponse préférée des psychologues est « ça dépend », car chaque thérapie est unique. Mais nous pouvons cependant donner quelques indications générales sur la durée et la fréquence d’une thérapie.
L’EMDR peut être faite sur un seul souvenir problématique, cela arrive notamment lorsque l’on vient de vivre un évènement traumatisant (ex : une agression, un accident de voiture…). À ce moment-là, la thérapie peut être assez courte (4 à 10 séances). Mais l’EMDR peut également s’inscrire dans une thérapie plus générale d’orientation TCC en fonction de vos difficultés et prendre donc un peu plus de temps.
| Durée d’une Thérapie EMDR | Pour une problématique simple : 4 à 10 séances Pour une thérapie globale : Entre 6 mois et 2 ans (tout dépend des difficultés travaillées) |
| Fréquence des RDV | Toutes les deux semaines en début de thérapie, une fois par mois en fin de thérapie. (Une fois par semaine est envisageable, généralement dans les situations d’urgence psychique telles que les crises suicidaires ou si nous travaillons un évènement particulièrement perturbant ou récent) |
| Durée d’un RDV | 1 heure |
| Horaires disponibles | Mardi : 13h, 14h, 15h, 16h, 17h Vendredi : 9h, 10h, 11h, 12h, 14h, 15h, 16h, 17h |
Grille tarifaire
| Séances | Prix |
| Première séance | 50 euros |
| Séances suivantes | 70 euros |
Moyen de Paiement
- Espèce
- Chèque
- Virement
Les aides au financement ou au remboursement
Les différentes propositions thérapeutiques ne sont pas remboursées par la Sécurité Sociale. Différents organismes peuvent vous soutenir avec des financements spécifiques :
– MDPH (Maison Départementale Des Personnes Handicapées) comme l’AEEH (Allocation Education Enfant Handicapé) ou la PCH (Prestation de Compensation du Handicap). Vous avez un doute ? Contactez la MDPH.
– Assurances scolaires.
– Mutuelles. Contactez votre mutuelle pour plus de renseignement.
Sites sur l’EMDR
- EMDR – France
- EMDR Institute (Anglais)
Dispositif monPsy
Je ne participe pas à ce dispositif qui permettrait de rembourser les psychologues. Car malheureusement ce dernier a été mis en place sans consulter notre profession et ne correspond donc pas du tout à notre manière de travailler. Il ne permet d’obtenir que 8 consultations d’une demi-heure, avec une ordonnance du médecin, renouvelable une fois (donc concrètement, vous avez entre 4 et 8 heures pour régler tous vos soucis). De plus, il faut rentrer dans les critères d’inclusion, c’est-à-dire n’être ni trop stressé ni trop déprimé, et ne jamais avoir été sous traitement médicamenteux…
Ce dispositif allant à l’encontre de notre travail global et ne permettant aucunement une prise en charge digne de ce nom pour le patient, nous le boycottons très largement en espérant voir notre profession reconnue à sa juste valeur et surtout la souffrance psychique réellement considérée comme une priorité de santé publique.
Pour mieux vous informer, voire rejoindre notre cause, vous pouvez retrouver le mouvement #manifestepsy sur les réseaux sociaux.
Vous pensez que je peux vous correspondre ?
Alors contactez moi dès maintenant par mail ou par téléphone afin que nous échangions et puissions fixer un premier rendez-vous.